Im Alltag gibt es wenig Zwischenräume. Termine folgen auf Gespräche, Reize auf Reize. Wer viel im Kopf ist, braucht irgendwann einen Moment, in dem nichts mehr bearbeitet werden muss. Kein Input. Kein Anspruch. Nur eine klare Unterbrechung – bewusst gesetzt.
Struktur statt Dauerlauf
Rotlicht- und Nahinfrarotquellen setzen keine Wirkung – sie setzen einen Punkt. Die intensive Wärme breitet sich flächig über den bestrahlten Bereich aus: Gesicht, Rücken, Nacken oder Brustkorb sind typische Zonen. Die Anwendung erfolgt ruhig: ohne Gerät in der Hand, ohne Gespräch, ohne Bewegung. Nur Haltung, Licht, Zeit.
Was die Anwendung ausmacht
- Dauer: ca. 10–20 Minuten – im Sitzen oder Liegen
- Position: 30–50 cm Abstand zur Lichtquelle, gezielt auf den Bereich ausgerichtet
- Umfeld: kein Bildschirm, kein Ton, keine Unterhaltung
- Timing: nach aktiven Phasen, nach draußen, nach innen
Keine Methode. Sondern ein Moment.
Rotlicht und Tiefenwärme ersetzen nichts – sie schaffen Raum. Einen Abschnitt ohne Reiz, ohne Antwort, ohne Ergebnisdruck. Wer diese Pause einbaut, verändert nichts an der Welt. Aber kurz an sich selbst. Und das genügt.
Inhalte und Produkte auf lichtstark.pro dienen der Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Sie ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung.
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